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糖尿病人“遇上”秋葵,会得到哪些惊喜?现在知道不算晚

2019-10-29 09:13:44  来源:匿名  浏览:125次
盐摄入过多是导致高血压的重要原因之一,而高血压本身又是心血管疾病的诱因。这主要是因为没有逃过食物里的隐形盐。建议选择钾含量较高的杂粮面包,能帮助排除多余的钠。当然,方便面就更甭说了,吃方便面几乎等于在 ……

谈到糖尿病,许多朋友可能并不陌生,因为中国是一个糖尿病大国,有超过1亿人患有糖尿病。糖尿病是一种终身代谢疾病,其症状包括口渴、尿频、体重减轻、疲劳、视力模糊和皮肤瘙痒。糖尿病本身并不可怕。可怕的是,如果血糖得不到有效控制,将会带来许多严重的并发症。

对于糖尿病患者来说,选择正确的食物是糖控制的重要组成部分。一般来说,医生通常会告诉你少吃或不吃哪些食物,例如主食,如白米和面粉、含糖饮料等。,但是你可能不知道有些食物有一定的降血糖作用,你需要多吃,比如下面的蔬菜。

这是秋葵,应该是广大南部地区的朋友所熟悉的。这种淡而粘的蔬菜一点也不甜,但它适合糖尿病患者。动物实验证明黄秋葵能降低妊娠期糖尿病小鼠的血糖水平。在土耳其,烤秋葵籽传统上用于治疗糖尿病。

专家认为秋葵的降血糖作用可能主要来自其丰富的膳食纤维和粘蛋白含量。这些物质有助于提高饱腹感和降低饥饿率。它还能减缓食物的消化,从而防止餐后血糖飙升,帮助糖尿病患者保持血糖稳定。此外,秋葵还富含类胡萝卜素,有助于促进胰岛素的正常分泌和控制血糖。

秋葵除了降血糖外,还有益于保持消化道和肝脏的健康,提高人体免疫力。然而,当你吃秋葵时,你也应该注意烹饪方法。糖尿病患者不适合吃高油、高糖和高盐的食物,所以吃黄秋葵应该清淡。此外,你也可以在去掉秋葵的头和尾后将其切成薄片,在常温水中浸泡一段时间,然后喝水。

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 责任编辑: 匿名