网民提问:
有时候当我熟睡的时候，我的脚会突然颤抖，那是一种踩在空地上的感觉，我会情不自禁地用脚猛踢自己来唤醒自己。
我想有些人说大脑害怕你的死亡，所以立刻发出一个脉冲“电”。你听起来怎么有点毛骨悚然...
另外，我喜欢举手睡觉。这对我的健康有害吗？
睡觉前摇晃，有人说是缺钙，有人说是长时间的，更可怕的是大脑在测试死亡。
每个人的大脑都很大！
事实上，上述说法都不是真的。
一般来说，缺钙“摇晃”是一种高频小幅度的摇晃，不像入睡前的“摇晃”。如果颤抖在加剧，为什么许多成年人已经停止颤抖？至于大脑对你死亡的恐惧，那就更不真实了。
在医学上，这实际上是一种“睡眠抽搐”，指的是当一个人要睡觉时，全身肌肉突然不自觉的抽搐，就像电击一样。
在这个过程中，它可能伴随着自由落体的感觉，甚至模糊的梦，并且它可能被唤醒。
这大部分与过度工作、沉重的工作压力和大脑紧张的神经有关。一般来说，这不是什么大问题，也不会影响睡眠。别紧张，翻个身继续睡吧。
如果你想避免这种情况，最好在睡觉前伸展你的脚部肌肉。你应该经常工作和休息，多喝水，少喝咖啡，多锻炼。
至于你喜欢举起双手睡觉，那是因为它可以大大增加横隔膜的活动，让你的身体立即感到舒适，这可能类似于通常双手举胸运动。
然而，这个习惯并不好。因为睡觉后手臂已经抬起很长时间了，很容易造成颈部偏斜或手臂压迫，不仅容易颈部僵硬，还容易使颈椎病、肩周炎等问题重复出现，而且由于臂丛受压，久而久之，还会造成肩部疼痛和手部麻木等。；有些甚至导致上肢神经瘫痪，导致提升功能丧失。
双手举起的时间不应该太长，尤其是在人们不知不觉中睡着之后。